Consejos prácticos que nos ayudan a estar bien.

CONSEJOS PRACTICOS
Sencillos y que nos ayudan para estar bien( universidad de havard)
1. Hacer ejercicio. Por lo menos 30 minutos.
2. Desayunar fuerte.
3. Agradecer lo bueno: “GRACIAS “. Escribir 10 cosas que me dan felicidad.
4. Ser asertivo: decir lo que pienso sin imponer, sin callar, sin ofender.
5. Tener experiencias nuevas: viajes, cursos, clases…
6. Afrontar ahora los retos: no irlos dejando.
7. Aflorar los recuerdos bonitos. En todas las partes. Fotos bonitas: momentos de familia,…
8. Saludar y ser amable con todas las personas. Reír.
9. Calzado cómodo, aunque no sea elegante.
10. Cuidar la postura. Caminar recto.
11. Escuchar música.
12. Lo que comes tiene importancia. Comidas abundantes y ligeras. Evitar azúcar blanco.
13. Arréglate y siéntete atractivo. Ponte guapo.
LOS QUE NOS RODEAN NOS QUIEREN.
NO TENEMOS ENEMIGOS.
EL ORGULLO NO ES BUEN GUIA.
TODAS LAS PERSONAS TENEMOS MUCHOS VALORES.