No Desayunar: La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la
sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando
su degeneración paulatina.
Comer de más: Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro,
causando además baja capacidad mental.
Fumar: Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además
Alzheimer.
Consumir altas cantidades de azúcar: El alto consume de
azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición
y puede interferir en el desarrollo del cerebro.
Contaminación del aire: El cerebro es el más grande consumidor de
oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando
una disminución de la eficiencia cerebral.
Dormir poco: El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por
periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.
Dormir con la cabeza cubierta: Dormir con la cabeza
cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno
causando efectos adversos a nuestro cerebro.
Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos: Trabajar y estudiar
cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese
estado, lo daña.
Falta de estimulación: Pensar es la mejor manera de estimular
nuestro cerebro no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo
tanto su capacidad.
Practica la Conversación inteligente: Conversaciones
profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral.
Dra. Mª Elena Guadalupe
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